Сами Хосни и Белчо Христов със съвети как да постигнем по-здравословен способ на живот
Всички си даваме новогодишни обещания и напълно постоянно са свързани с влизане във форма, събаряне на килограми и по-здравословен метод на живот, тъй като да сме здрави е най-важното. Днес в предаването “ Тази събота “ гостуваха двама души, които могат да оказват помощ в това отношение – Сами Хосни, който познавате добре от “ Фермата „, нутриционист, бизнесмен, състезател и Белчо Христов – биолог, диетолог и фитнес инструктор.
“ Трябва да променим питателните си привички по този способ, че те да ни водят към задачата, която сме си сложили „, сподели Хосни.
“ Тренировъчният развой би трябвало да е съзнателен, да не е нервен, би трябвало да е дозиран „, сподели Христов.
“ Това е нашата задача със Сами, от началото на тази година да поемем една нелека задача да стартираме да учим хората навръх това – осъзнато да ползват дейна спортна дейсност, осъзнато вярно хранене, осъзнато да купуват храната, осъзнато да трансформират навиците си, с цел да стартираме да изглеждаме по-добре „, добави той.
“ Ние се придържаме към едни и същи правила – при храненето би трябвало да има енергиен баланс, а при тренировките – прогресивно натоварване „, сподели Хосни.
“ Когато вършим нещата, които харесваме, ние не ги усещаме като обвързване „, добави той.
“ Трябва да намерим нещо, което обичаме да вършим, с цел да може да го вършим в дълготраен проект „, съобщи Хосни.
“ Най-често срещаните проблеми са, че хората търсят мотивацията някъде другаде отвън себе си „, заключи той.
About the Author
